Cardio

Gymworks

Cardio antrenmanında amaç,hareket ederek harcadığınız kalori miktarını arttırarak kilonuzu kontrol altında tutmaktır. Ne yaptığınız değil, ne kadar sıkı çalıştığınız önemlidir. İç yağlanma ve birçok iç hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur.